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【検証】１００ｇ、８時間、まいたけ、フルーツダイエット！１週間で１番痩せるのは…。｜ピラミッド・ダービー

2016/11/06 2016/11/20

１１月６日に放送された「ピラミッド・ダービー」では、１週間で何キロ痩せる？！という４種目のダイエット法を実践した。

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２０年以上肥満を研究。ダイエット本売り上げ５００万部以上。

日本ダイエットスペシャリスト協会理事長医学博士永田さんによると、１回に食べる食事の量を１００ｇ以内にすれば何度食べても大丈夫なダイエット法だ。

１回の食事を１００ｇ以内にする。
※次の食事まで１時間以上あけることと、甘いものは禁止
↓
血糖値の上昇を抑えられ体内に脂肪がたまりにくい。
↓
脂肪を消費しやすくなり痩せる。

というものだ。

おおたけ消化器内科クリニック大竹院長によると、全ての食事を８時間以内にするというダイエット方法だ。

１食目から８時間以内にその日の食事を終える
※１日３食以内、何を食べてもOK
↓
夜中にだらだらと食べるなど食生活を改善
↓
食事をしない時間でエネルギーをたくさん消費し痩せる。

まいたけの第一人者神戸薬科大学難波先生によると、毎日の食事の中に１品まいたけ料理を加えるダイエット方法だ。

まいたけだけに含まれるMXフラクションという成分がはたらくと
※朝晩５０ｇ、１日合計１００ｇ。煮汁も残さず食べる。２００℃以上の高温調理は禁止
↓
体内の余分な内臓脂肪などを分解し便と共に排出
↓
腸のぜん道運動も活発化し、痩せやすくなる。

ダイエットアカデミー上野さんによると、全ての食事をフルーツに置き換えるダイエット方法だ。

水分と食物繊維が豊富なフルーツのみ摂取
※朝食は限界まで食べる。お腹が減ったら好きなだけ食べていい。水分の多いフルーツを選ぶ
↓
お通じがよくなり体内の不要なものを排出
↓
デトックス効果で痩せる。

長期間行うのは厳禁だというが、１週間ならちょうどいいという。

効果検証！

共通なルールは飲み物は水か、お茶。特別な運動はしないという。

これらの１週間ダイエットは、順次以下のサイトで検証していきたいと思います！

まいたけダイエットの検証を始めました！