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サッカー長友式なりきりダイエット!MCTオイルで脂肪を燃やせ!|ピラミッドダービー

   

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4月16日に放送された「ピラミッドダービー」では、サッカーの長友佑都さんが実践している生活を5日間真似するとダイエットが出来るという内容だ。

長友さんの生活

サッカー日本代表の長友佑都さんは、以下生活を行っている。

・朝1~2時間の体幹トレーニング

・夜寝る前に1時間のヨガ

・食事は専属シェフを日本から同行、栄養バランスの徹底

食事内容は、以下の通り。

①朝食は野菜中心の軽食。

②昼食は栄養たっぷり、炭水化物あり。

③夕食は肉魚などのタンパク質、炭水化物は控えめ。

※今回の企画のための特別ルール。

今回は響 長友さんがチャレンジした。

MCTオイルで加速!

上記ルールにプラスして、サッカー長友さんはMCTオイルを愛用しているという。

MCTオイルは筋肉量を落とさず脂肪をエネルギーとして消費しやすくなる効果があるというのだ。

徹底的にルールを守り、響 長友さんは以下の結果となった。

なりきり前の体重は…。

132.0kg

なりきり後の体重は…。

125.6kg(-6.4kg)

大幅ダイエット成功となった。

◆ピラミッドダービーのダイエット人気シリーズは以下からどうぞ。

1週間で激やせ!セブンデイズカラーダイエットやり方、ルールは

お酢と一緒に米食べて食べてダイエットやり方は?

明日から早速実践してみてはどうだろうか。

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