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サッカー長友式なりきりダイエット！MCTオイルで脂肪を燃やせ！｜ピラミッドダービー
４月１６日に放送された「ピラミッドダービー」では、サッカーの長友佑都さんが実践している生活を５日間真似するとダイエットが出来るという内容だ。
長友さんの生活
サッカー日本代表の長友佑都さんは、以下生活を行っている。
・朝１～２時間の体幹トレーニング
・夜寝る前に１時間のヨガ
・食事は専属シェフを日本から同行、栄養バランスの徹底
食事内容は、以下の通り。
①朝食は野菜中心の軽食。
②昼食は栄養たっぷり、炭水化物あり。
③夕食は肉魚などのタンパク質、炭水化物は控えめ。
※今回の企画のための特別ルール。
今回は響 長友さんがチャレンジした。
MCTオイルで加速！
上記ルールにプラスして、サッカー長友さんはMCTオイルを愛用しているという。
MCTオイルは筋肉量を落とさず脂肪をエネルギーとして消費しやすくなる効果があるというのだ。
徹底的にルールを守り、響 長友さんは以下の結果となった。
なりきり前の体重は…。
132.0kg
なりきり後の体重は…。
125.6kg（-6.4kg）
と大幅ダイエット成功となった。
◆ピラミッドダービーのダイエット人気シリーズは以下からどうぞ。
1週間で激やせ！セブンデイズカラーダイエットやり方、ルールは
明日から早速実践してみてはどうだろうか。