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【画像あり】猫背改善エクササイズに女性殺到! |マツコ会議

   

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12月9日に放送された「マツコ会議」では、日夜女性が助けを求めてくる猫背の解消するエクササイズ。

猫背になるメカニズムから、エクササイズ方法を伝授してくれた。

中継は神楽坂 きゃっとばっくよりスタート。

レッスンはトレーナーがマンツーマン指導で58,320円~(6回コース)と家で1日3分~5分のエクササイズをすると改善されるという。

エクササイズ方法

椅子に座ったエクササイズ方法を1つ紹介してくれた。

①足を肩幅に広げて座る

②頭のてっぺんが天井に引っ張られるイメージを持つ

③おへそが後ろに引っ張られるイメージで背中を丸める

④ゆっくり胸を開きながら姿勢を正す

トレーナーは、現代人は運動不足で凝り固まった筋肉をほぐす意味で、運動前にハンモックに身をゆだねるのがさらに効果的だと語った。

きゃっとばっくホームページ

きゃっとばっく公式ブログは以下からどうぞ。

https://ameblo.jp/catback4d/

通われている人は背筋がきれいなラインだったので、おススメですね!

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